慢跑是增加阴茎上血液的技术。这激活了组织的生长。效果是在2到3个月后给出的。
伴随意味着使用特殊的面霜和软膏。他们还加热器官。
为了取得切实的结果，设备每天进行。
在开始之前，他们揉捏了生殖器。使用毛巾或毛巾，我们在热水流下进行按摩，以供阴茎生长。我们包裹器官并继续去除阴茎
阴茎上使用了一种私密药物，具有不错的运动。我们将索引和拇指连接到戒指并包裹底座。我们在不按下阴茎的整个长度上滑动。我们定期将运动数量从第一天增加到200次。
检查勃起。它不会超过整个状态。随着增加，您正在等待返回先前的状态。在90秒内执行100次重复。
是否可以增加按摩的成员？
亲密球体的积极变化只有在他们通过了整个过程后才会出现。每节课需要5-10分钟，因此很容易分配练习的时间。多亏了按摩，它发生了：
- 改善骨盆区域的血液循环；
- 增加效力；
- 阴茎大小增加。
通过治疗的男性会注意到勃起的恢复，早期射精的消失以及控制和耐力的改善。阴茎长5-7厘米，其体积增加2-3厘米。阴茎的按摩每天进行，课程的持续时间至少为30天。第一个结果将在3-4周后出现。
曝光区域是在按摩之前准备的。首先，进行水方法（最好是温暖的淋浴），因此您可以舒适地置于舒适的位置。多亏了准备，阴茎放松，在按摩前，它被润滑剂润滑。预热的手使中风很容易。随着体面的按摩运动，血流增加。
一个男人应该心情愉快。由于过度紧张和压力过度，该过程的影响通常会降低。加热阴茎是不忽视的强制性阶段。如果勃起不超过70％，则可以进行手动曝光。否则，增加血液会增加疼痛和症状。
植物疗法
民间医院至少包含100种不同的受体，用于产生与儿童器官的长度和直径同时增加的输注和输注。在记忆传统医学之后，草药输注对勃起功能有利，并刺激体内雄性激素的产生。为了肯定会在Phytos的帮助下增加成员，建议将以下草药作为原材料进行准备：
- 人参根 - 防止抑制雄性激素体内产物的皮质醇的合成；
- Tribulus-刺激体内黄体生成激素的产生，这有助于血液中睾丸激素的释放；
- 沃姆伍德 - 增加血管的声音，这在勃起期间加强了阴茎的血液供应。
- 生姜根 - 降低体内的胆固醇，并防止用胆固醇降低背动脉的阻塞；
- 芦荟汁 - 组织中的归一化代谢过程，并形成了勃起组织的新结构单位。
重要的！在使用民间疗法之前，请咨询医生，因为某些草药会引起过敏反应和恶心。在民间补救措施的帮助下，您不仅可以影响儿童身体的参数，还可以增加男性生育能力
此外，您可以在性交前立即影响勃起的力量。草药铸件增加了性耐力并刺激洞穴的最大填充物用血液填充
在民间疗法的帮助下，您不仅可以影响孩子身体的参数，而且可以增加男性生育能力。此外，您可以在性交前立即影响勃起的力量。草药溶液会增加性耐力，并用血液刺激像洞穴一样的最大填充物。
使用说明
使用苏打水来增加成员的最常见方法是按摩。要达到所需的结果，您必须正确执行此操作，以免伤害它，因为阴茎的皮肤非常敏感。因此，该程序包括几个阶段：
- 准备。制备的目的是同时使阴茎弹性的皮肤增加血液循环。必须拿一条必须非常柔软的毛巾，在温水中弄湿它并包裹阴茎，这意味着它持续了几分钟。重复该过程3-4次。
- 按摩。练习本身可以是任何人，他们的主要目标是伸展阴茎。在练习之间，有必要确保恢复血液循环并进行明亮的运动。当器官伸展时，流量会出现大的血流，然后在光滑的按摩期间平均通过静脉分布。建议在按摩期间使用苏打水。将少量粉末带入手掌并将其“擦”到皮肤上是足够的。该过程类似于使用剥离。
- 娱乐。执行练习后，有必要放松并躺下。如果您立即跳跃并做生意，身体会给人体压力。然后，只能改善的血流将再次努力工作。
专家说，在阴茎按摩期间，一个人应该心情愉快，完全放松
男人的性健康问题通常具有心理特征，因此正确配置自己很重要。性别学家建议“结束”所需的厘米头部，并呈现结果
换句话说，一个人必须爱自己，并被配置为欣赏自己的表现。
带苏打水的乳液
用苏打水压缩是增加家庭阴茎的另一种方法。您必须服用1-2汤匙才能生产苏打溶液。苏打水并将温水溶解在半杯中。然后在生成的溶液中湿润，然后将其连接到成员。纱布的大小应该足以将其与器官的整个长度包裹起来。
建议每天赚很多时间一个月。一个时间过程不会带来所需的结果。您可以在苏打溶液中添加几滴精油。例如，可以是Kardamon，Cypress和其他“男性”口味。您的气味有助于放松而不专注于问题。完成该过程后，建议以放松状态躺下。
苏打水里
向内服用苏打水可用于添加上述方法之一来增加阴茎。苏打有几个因素对人体内部系统的积极影响。有时，事实证明，由于男人甚至没有怀疑的疾病，阴茎的长度实际上并没有完全揭示。您可以通过勃起引起其他问题。苏打水以毒素的形式消除了“垃圾”，这可能导致一些疾病。
带苏打水中，您必须遵循医生的建议。 Neumyvakin教授建议以小剂量-1/4 tl开始接待。在早晨和晚上。这必须在两餐之间完成。逐渐地，苏打量增加到1汤匙。提供接待。
为了预防目的，建议使用每半杯水的1茶匙的苏打水溶液。这必须在早晨空腹。当然，苏打水的使用不会直接影响阴茎的大小，但它肯定会影响男人及其情绪状态的健康。
耶尔卡的特征
Jelking的优势：
- 阴茎延伸15％；
- 在一个安静的状态下增加；
- 出现了对射精的控制；
- 灵敏度增加；
- 成员变得弹性。
您必须知道基本规则并遵守预防措施：
- 首先，您必须使用此方法收集尽可能多的信息，建议查看视频教程。
- 在强大的勃起中没有进行练习。如果兴奋的程度不超过50％，则进行按摩。
- 练习在成员之前。
- 不建议进行指定的重复数。敏感的男性器官不应有风险。
- 为了取得类似的结果，每天进行练习。
- 可以将jelking与其他技术的组合结合起来，从而产生更大的效果。凯格尔体育馆特别好。
成员的练习是许多旨在扩展器官平滑肌肉的课程。必须遵守规则，以使培训的培训结果。
- 您必须定期做。每天很长一段时间。
- 第二个 - 应考虑一个人的感觉，应根据严格制定的计划进行体操。
- 第三，遵守个人安全规则，以使练习有利。
有几个由专家和患者测试的课程的计划，他们在自己的经历上经历了效率。它们的设计方式使它们同时增加长度，音量或两个参数。
为了开始课程，首先只需要手。如果对培训的兴趣不会消失，则应取得特殊的结果，以增加特殊的模拟器。这些正在称重（小哑铃和令人印象深刻的重量）或拉伸设备（Extenser）。
您必须以最小的负载开始培训，并逐渐转移到更密集和更加“权重”设备。
锻炼以增加尺寸的锻炼最好在早晨或晚上进行。在一天中的这个时候，身体尽可能准备就绪，以便能够物理锻炼身体的一部分。培训通常在家中独立进行。
创建一个舒适的心理状况很重要 - 确保没有人影响课程，不会因呼叫或访问而分心，这并不感到惊讶。最好用手指进行第一次训练
随着时间的流逝，此类课程不应超过10-15分钟，随着时间的流逝，它们可以将它们带到半小时
最好将手指用于第一次训练。随着时间的流逝，此类课程不应超过10-15分钟，随着时间的流逝，它们可以将其带到半小时。
在阴茎头部按摩时，应特别谨慎 - 最敏感，最容易接近器官的部分。与专家的初步建议将有助于避免培训的后悔后果
医生确定禁忌症，选择最佳步伐，持续时间
与专家的初步建议将有助于避免培训的不幸后果。医生确定禁忌症，选择最佳速度和持续时间。
阴茎是一种肌肉器官，就像可以泵送的每种肌肉一样，即增加肌肉质量。这是为了什么？
像洞穴一样的大小增加，可以使阴茎更多地填充血液。为了延长阴茎以使其变厚，您必须让肌肉成长。
这里的原理与任何身体劳累相同 - 以实现微谱力和肌肉破裂。结果，新细胞和组织的生长被激活。
唯一的区别是负载应该非常整洁且对阴茎敏感。身体的其余部分必须按照经典原则进行训练 - 从轻度短载荷开始，以逐渐实现其增加。
所有身体肌肉都必须定期增强并通过体育锻炼来发展，阴茎也不例外。即使增加尺寸的目的不值得，常规班级也可以改善阴茎和整个骨盆的血液供应。这将是对所有男性疾病的极好预防，最初是勃起功能障碍。
按摩主动点以改善勃起
借助手按摩在内的每种效果在正确执行时都会对身体产生积极影响。为了提高效力，您可以按摩男人体内的积极点。第一个位于尾骨和肛门之间。
在继续直接刺激之前，您需要摩擦双手以热身。您可以借助圆形运动在您更改方向的方向上启动该过程。最好先顺时针顺时针进行动作，然后反之亦然。
对耻骨上方组织的影响有助于治愈阳ot。已经证明，该区域的作用会影响男性体内的睾丸激素浓度。效力增加并增强勃起。
按摩点可以提高男性的效率，在左右耻骨联络区域。该技术不会造成困难。我们必须坐在椅子的边缘。一只手之后，用另一只手关闭阴囊，以按摩耻骨上的皮肤。运动应是圆形的，并且根据另一个方向的相同数量在一个方向上沿一个方向进行36次。
其他活跃点：
- 腰椎；
- 肚脐周围；
- 膝盖杯中的点；
- 正好指向脚中间。
理想情况下，专家应执行穴位。正确完成的过程应放松，活泼和精力。
练习
增加长度
练习应该很快进行，因为成员不应冷却。它不应完全构建，因此您应该考虑一些未知数。
有必要吸收您的头或更深层次，将其拉到您面前，并将其保持在该位置15秒钟。然后有点平静。接下来，必须将阴茎拉到右侧并保持15秒钟，然后再次休息，然后一切都相同，仅在左侧。因此，在10到15分钟的圆圈中。
“提示：没有必要强调阴茎，否则您会受伤。不应该感受到压力。
增加厚度
会员培训应部分勃起，并且仅在润滑剂（润滑剂）润滑后进行。浴室，淋浴或用湿面料擦拭时，生殖器必须温暖。
有必要在根部用拇指和食指将阴茎用拇指和食指取以形成这些手指的圆圈。因此，您必须将根的成员按摩到头部10-15分钟。返回起始位置，然后放松一下，另一方面做同样的事情。
可以看出，是否每天进行几个月进行练习。
对于包皮
成员应完全建造，不必涂抹它。
有必要用一只手将阴茎的底部伸出，然后将皮肤拉到头部。必须将皮肤拉紧，并保持在该位置，直到勃起降低为止。休息，然后将其恢复到直立状态，然后重复此练习10分钟。
该练习应每天进行以形成美丽而厚的包皮。
阴茎屈曲
要增加阴茎，您必须进行此训练
但是，这应该非常谨慎，因为您可以违反阴茎
生殖器必须弯曲，勃起为50％。有必要用手抓住它并将其转变为不同的方向。进行7-10分钟的练习就足够了。
“重要！如果在进行练习时会感到疼痛，则应停止。”
果酱
在这里，您需要一个模拟器，将成员按在基础上。有必要完成完整的勃起，然后几分钟（2-3分钟）挤压器官。
这项运动可改善血液循环，提高灵敏度并加速勃起。最好与他人结合起来进行练习。
锥运动
训练无助于增加阴茎长度或厚度，而是改善勃起功能。对阴茎的肌肉有用。
有必要加载会阴的肌肉，固定位置10秒钟，然后放松，呼吸一些并再次从肌肉中流出。这项练习每天进行2-3次。
要找出这些肌肉在哪里，您必须在小便时延迟电力。紧张的肌肉是参与训练的人。
“重要！在您绝对必须去厕所之前，您不能用填充的膀胱进行运动。”
直升机
该练习对男性效力具有积极影响，因为阴茎充满了血液。
有必要顺时针旋转成员360度，并大约30秒。您必须重复此5次。
阴茎按摩
按摩增加阴茎是训练的类型之一。它改善了勃起功能和血液流向阴茎。
应该实现完整的勃起。接下来，他们像手淫一样进行动作。在完成过程之前，必须用手指在头部附近按下成员，然后形成戒指。在这个位置5-7分钟。不要压缩器官，因为您会伤害它。
培训后的建议。
- 我没有做爱2-3个小时，因为器官必须休息。
- 尝试摆脱不良习惯，因为您没有在训练方面取得任何进展。
- 避免压力很大；
- 正确饮食；
- 过着积极的生活方式；
- 例如，应用小型悬架设备。他们拉伸肌肉组织。
真空泵
真空泵在真空控制装置中增加了，您可以通过该真空泵无痛地增加阴茎的直径。模拟器由圆柱形形状和真空泵的塑料活塞组成。在课程中，香肠放在阴茎上，并紧紧地压入耻骨中。然后用泵抽出空气。
由于产生低大气压力的区域，阴茎通过增加流向阴茎的血流而增加。组织中血压的升高意味着Microcon团队被延伸到洞穴样体中，其成员的宽度增加至少1.5-2 cm。
真空收缩应用技术：
- 输入圆柱孔中的非卵形阴茎；
- 将泵牢固地压入学者；
- 用机械梨或电动泵从设备中抽出空气；
- 勃起后降低活塞；
- 在15至20分钟后转动返回阀，将空气留在气缸中并卸下泵。
为心脏周期的人使用真空泵是不希望的。
如果您将成员伸展以增加其大小，请记住，一项过程的持续时间不应超过20分钟。血液中血液的停滞会导致阴茎变暗，并从其表面淋巴流体形成密封剂。
练习的优势和特征
骨盆底肌肉的锻炼可以改善高潮感并增加性交的持续时间。肌肉停止了尿液的流动，还为射精过程中的精子排放造成了冲动。
方法论：
- 将骨盆底的肌肉压在一起，好像您正在停止小便以解密自己一样。开始重复20次。逐渐将重复的数量增加到100。目的是每天达到约1000次肌肉压缩。
- 只要保持肌肉，就可以夹住球囊。
- 将骨盆底的肌肉从肛门到耻骨的各个部分。每秒执行一次。
- 尽可能缓慢地按下骨盆底的肌肉。急剧放松。最有可能的脉动和温暖的愤怒会在脊柱中感觉到。运动过程中呼吸深而缓慢。
- 在小便时倒入肌肉以产生电流。同时，肛门打开。
每个练习应至少重复10到20次。
阴茎的洞穴状身体可以保留大量的血液。它在组织中越多，阴茎在勃起期间越长。 Jelking练习是坐着或站立，它们类似于光滑的节奏挤奶
手小心地从底部滑到头部，您每天必须进行多达200次重复。接近的射精可以在休息时停止
出现疼痛时，请给器官放松。
标准 - 用润滑剂或婴儿油进行。当达到一半的状态以用索引和拇指抓住基座时。将它们推到头上，抽血并在到达时释放它们。在第一周进行200-300次重复，第二次增加了500次，然后增加500次或更多，持续20分钟。
“干燥”技术旨在通过类似运动来扩展皮肤。手指滑到表面的头部。您可以从底部到中间，从中间到末端进行分辨区域。高睾丸激素的勃起适用于干燥的慢跑。
第三种技术旨在创造大量的头部。血液从基地移动缓慢，将位置延迟10秒。您可以将织物压缩结合在一起而不会引起不适。设备不能超过10分钟。
据说该拉伸会增加勃起组织，但有效性很差。
文凭
- 当然，是的，但是，如果年轻人没有实力进行早晨练习，那么他每天不可能定期进行亲密的体操。
- 自然界中的很小成员不超过5％。因此，请勿专注于长度和体积。学会拥有自己的工具，不要让女人冷漠。
爱自己和男性尊严都会为自己的身材感到自豪。
在进行了所有训练之后，器官有2-3个小时的假期，因此不建议使用包括性的每个负载
在上课时听到感觉很重要 - 即使是最小的疼痛也应该是终止的信号
您可以通过其他类型的体育锻炼来补充锻炼，服用维生素和营养补充剂以进行男性健康和足够的营养。
总体而言，人体变得更具抵抗力并改善了循环系统的状况，这意味着用于增加阴茎的优势和努力的结果将更高。